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10月碰见这菜别放过，孩子常吃，提高抵抗力还补钙，上桌就扫光
现在天气越来越冷了，金秋十月对于我们来说好像有点难熬，因为有很多家长都在为吃的发愁，猪瘟的影响是非常的大，所以很多家庭都不敢吃猪肉，并且猪肉的价格已经上涨到了30多元，很多家庭也纷纷抱怨太难了，水果贵吃不起，猪肉贵也吃不起，这样下去就算大人可以将就，那么孩子的营养该怎样才能跟得上呢？别担心，小编有方法哦，既然猪肉价格如此贵 ，那么我们可以选择用别的肉来代替，就好比鸡肉就是很好的选择哦，而且当鸡肉遇到这个菜后，大家千万不要放过，孩子常吃不仅能提高抵抗力而且还能补钙，一上桌就能被扫光，由此可见它的好吃程度，所以感兴趣的朋友们千万别放过！

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这菜就是土豆，很多人觉得土豆一年四季都有，并没有什么稀奇之处啊，如果你也是这么想，那么今天我介绍的这个土豆可能会打你的脸哦，因为它和我们平时见到的土豆不一样，平时的土豆大多都是黄色的，今天说的这个土豆是紫黑色的，相信很多人都没有见到过这个土豆吧，它的营养价值要给黄土豆高出很多倍，如果你不认识它，那么你可能会认为它是紫薯，其实不然，它的表面上紫黑土豆是亮皮带有光泽的，切开后果肉是深紫色的，煮熟之后口感更加的粉糯，蛋白质和淀粉都要比黄土豆高很多。

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