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入秋后气候干燥，如果再吃辛辣，对养肺不利，应少吃辣椒和烧烤。可多吃一些养阴，生津止渴、润肺止咳的食物如莲藕、荸荠、百合、银耳。

多喝汤粥

俗语云，一夏无病三分虚，夏季人们大多贪食冷饮瓜果，脾胃的运化功能受损，脾胃虚也会导致抵抗力下降，这时吃些温热易消化的汤粥类，缓解脾胃运化压力，对身体很有好处。