五谷养生高粱养肝益胃芡实粉的作用

1、我们可以用糯米、薏米、莲子粗粉、山药粗粉、芡实粉、茯苓粗粉、酒酿曲适量混合在一起，将拌匀的原料放入搪瓷盆中，加水适量，在笼屉中蒸1小时，拿出放冷，拌入酒酿曲

2、把盆放在约25℃的环境中，约36~48小时，原料即发酵成为酒酿。如果爱吃甜的可以加一些冰糖，醪糟酒酿可以在中午和晚上服用，不但帮助消化，而且，也会让胃觉得很舒服。

3、五谷杂粮中的维生素C，可缓和疲劳、预防、下肢酸痛等疾病；铁则能预防胃溃疡与食欲不振；钾也可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等；而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱、等，还有增加食欲、改善体重、调整胃口的。

4、高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的。
http://www.dt***/
http://www.dt***/
http://www.d***/
http://shop1419871532001.168***/