五谷杂粮小麦养心黑豆润肤

1、五谷杂粮种类多，多食无害保健康，“要想远离这些饮食结构不当引起的疾病，办法就是多吃五谷杂粮。”吕雄表示，他所指的“五谷杂粮”不是狭义上的几种谷物和粮食，而是指谷类、豆类、粗粮、野菜等广义上的各种“杂食”

2、小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心、除烦去燥。对女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

3、菠菜味甘性凉，能养肝，益肠胃，通。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

4、豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，黑豆还有强身、利水、、润肤的，特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中、养胃的功能；
http://www.dtffood***/
http://www.dt***/
http://www.d***/
http://shop1419871532001.168***/