五谷养生番薯小米健脾胃
1、豌豆既可作蔬菜炒食,子实成熟后又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圆润鲜绿,十分好看,也常被用来作为配菜,以增加菜肴的色彩,促进食欲。
2、番薯中含有黏蛋白等有机成分,能增进健康,防止疲劳,使人精力充沛并可提高人体,促进胆固醇排泄,减少心血管脂质沉着,对降低心血管的发病有明显作用。
3、番薯的作用也越来越引起人们的重视,在专家罗列的20种食品中,番薯被排在位。小米:性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等。
4、现在通常说的五谷杂粮,是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为,五谷是粮食作物的统称。
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3、番薯的作用也越来越引起人们的重视,在专家罗列的20种食品中,番薯被排在位。小米:性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等。
4、现在通常说的五谷杂粮,是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为,五谷是粮食作物的统称。
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