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区域:
东莞 > 其他 > 石碣
类别:
化妆
地址:
东莞石碣安利专卖店
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生一次孩子,骨量流失约10%;生的孩子越多,越容易骨质疏松。

有的女性在哺乳后出现牙齿松动、腰背酸痛、足跟痛等“月子病”,哺乳期缺钙也是原因之一。

对策:

1.妊娠、哺乳期的妈妈要坚持每日补充钙,多食蛋黄、鱼、肉、豆类、菜花、紫菜等食物,加强促进钙的吸收。

2.在补钙期间要多晒太阳,户外适当运动,做产后保健操,促进周身骨骼骨密度恢复,增加骨硬度。
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