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香蕉的正确方法

一、选择新鲜的香蕉

想要采取香蕉法来那么选择香蕉也是很重要的，香蕉富含酵素，是公认的食物。新鲜　　香蕉中的酵素含量很多，所以选择新鲜的香蕉效果更好。

二、早上吃香蕉效果好

早上吃香蕉效果好，早上吃些香蕉再喝点水能够减轻肠胃的负担，能够令早上较弱的消化机能逐步恢复，吃点香蕉还能够增强饱腹感，减少早餐的摄入。向后也可以配合每天的饮食来吃，能够促进肠胃蠕动，有助消化，的同时还能够帮助改善易胖体质。

三、香蕉下午3点当零食吃

香蕉可以当成下午的零食来吃。下午3点的时候人容易感到饥饿和疲劳，这个时候吃香蕉能够增强饱腹感，，能够减轻肠胃负担，加快的效果。