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喝牛奶的佳时间

不同时间喝牛奶，人体对营养的吸收状况也会有区别：

早上喝

如果你是忙碌的上班族，没时间吃早餐，那么你适合在早上来杯牛奶。

牛奶可以很好地补充蛋白质、维生素和钙等多种营养素。再仓促的早餐，加杯牛奶，都能为一天的工作提供能量