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超爱出汗是一种常见体质。这是一种身体调节体温的正常生理现象，如出汗部位在手脚掌、腋窝、前胸后背、头部和脸部，一般是身体对于温度变化的反应。

出汗时会损失较多的水溶性维生素，如维生素C，同时还会流失钾，耗气伤阴，此时可适当摄入酸味水果，如柠檬、杏、西柚、猕猴桃等，其含水量较高，且富含大量维生素C，同时也是钾的良好来源，可起到起到敛汗生津的作用。