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作用。

出汗多的人还要注意其他营养素的补充，比如蛋白质、维生素B1和维生素B2等。人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。因此，每天要保证有1杯牛奶、1个鸡蛋，且需摄入清爽烹调的瘦肉和鱼补足蛋白质。维生素B1的良好来源是绿豆、红豆、扁豆等各种豆类，以及玉米、大麦、燕麦等粗粮，维生素B2的良好来源是牛奶和绿叶菜。

但如果出汗部位对称、影响到日常生活、社交、每周发生至少1次、25岁之前发病、有多汗症的家族病、局部多汗现象持续超过6个月，符合以上特点中的2项及以上，则属于多汗症，需到医院