东莞

点击搜索

发布

三伏天如何养生八珍糕适合吗

区域:
东莞 > 其他 > 虎门
来源:
个人
供求:
转让
类别:
其他
价格:
88 元
我是中医育儿调理师罗雅静V信louyajing12‌‌10,也是陈为章老师的学生,同时也是陈为章小儿贴核心代及钟介福八珍糕代理。三伏天如何养生

酷暑夏季,骄阳似火,热气蒸人,人体气血运行都要与环境相协调。此时,人宜静心养神,避免情绪激动而肝火,肝经火旺,躁扰心神。中医学认为:心主神明,为君主之官。中医说的“心”,不仅仅是心脏,也包括了大脑神经系统的功能,养心,调节情志为先,养生莫若养性,贵在讲究精神卫生。夏天,炎热的暑气往往使人心烦急躁,易怒发火,这对心身健康是有害的。因此,保持一个淡泊宁静的心境,对夏季养生极为重要。要重视心神的调养,要神清气和、胸怀宽广、豁达明理,培养乐观向上的性格和广泛的兴趣爱好,利用业余时间多参加一些有意义的文体活动,这样,才能使人心境开阔,心身健康。

暑和湿是夏季的主要特点,提醒大家,做好夏季养生要掌握三个原则。

养阴扶阳 “养阴扶阳”,是夏季的气候特点决定的。暑和湿都是“邪气”,但两者的性质却截然相反。暑属于“阳邪”,易损耗人的津液,导致人体产生“热变”,常用的对付方法是避暑、养阴、生津。湿属于“阴邪”,特点是下行,比较重,比较浊。湿气一重,人体容易受影响的器官就是属土的脾。脾脏被困,肠胃就不舒服,于是出现肚子胀、不想吃饭、大便不成形、四肢有时候冰凉等。所以,此时也需要扶阳。

健脾和胃 夏天,人们大量喝水,脾胃运化水谷、水湿的工作量大大增加;体力消耗大,也需要脾胃有个良好状态。在这种情况下,把脾胃保养好十分重要。

夏季也可适当吃一些带有刺激性的调味料,如辣椒、香菜、大蒜、醋、姜、葱等,另外,苦瓜也可以多吃点;冰镇冷饮食用时要有度,不能贪图一时之快伤了脾胃;还可以腹部(饱食和饥饿时不要)和足三里等穴位。

清心养心 夏季在五行上与火对应,在五脏上与心对应。而这个季节,也是心脏负荷大的季节。赤日炎炎,人体血液流动加快,心脏的工作量增大。这种天气还容易让人心火亢奋,应清泻心火。清泻心火首先要学会避暑,天既然热了,就少到人多的地方。其次,保证充足的睡眠,学会睡“子午觉”,就是子时(23时)之前入眠,午时(11时~13时)再补午觉。另外,可以吃一些清凉的食品,如莲子粥、百合粥、绿豆汤、赤豆汤等。

此外,还要提醒大家,要注意流行性乙型脑炎、中暑、腹泻与痢疾等夏季多发性疾病的预防。预防可以用一句话来概括:外界干净,内部清气。一方面保持饮食卫生,注意避暑,创造一个“干净”的外部小气候;另一方面保证脾胃、心、肺功能运转良好,能抵御外部邪气。

体弱的老人,年幼的孩子还要防疰夏,就是平时所说的苦夏,首要的就是要健脾胃。

八珍糕具有 开胃、和中、消食、止泻、 健脾的明显作用,药食同源,虽都是却无药味,老少皆宜。

其历史可以追溯到一百多年前,经过不断的调整配方,更适合现代人食用。

夏季养生——静心、健脾、和胃
查看更多东莞母婴/儿童用品信息

免责声明:此信息系发布者(UID:497795)自行发布,本站是服务平台,仅提供信息存储空间服务,该信息内容的真实性及合法性由该发布者完全负责。

© lieju.com 联系我们