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维生素都藏在哪些地方：
每天吃粗粮和豆类，就能增加不少B族维生素和维生素E；
日常少在屋里待，出门就可以得到更多维生素D；
每天吃一个鸡蛋喝牛奶，能得到不少维生素A和维生素D；
足量的蔬菜和新鲜水果，维生素C和维生素K也能基本满足身体需求。