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一时爽，一直瘦一直爽！
你还不打算“型”动吗？

为大家介绍一下科学减重的日常饮食和运动攻略吧～

要少做的几件事
比如少量：

少油：
烹调时少放油，少吃高油的煎炸类和加工食品；
炒青菜不要过量放油；

“吃草”族注意，中式凉拌菜的酱和西式沙拉酱中，都含有大量油脂。

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