五谷养生糯米薏米健脾胃

1、糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤圆，但是健康也神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿，糯米可以帮助消化，也有的作用，能够缓解疲劳和头晕眼花的。想吃甜的可以加一些冰糖，醪糟酒酿可以在中午和晚上服用，不但帮助消化，而且，也会让胃觉得很舒服。

2、薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少，它喜欢生长在阴湿的地带，很多地方薏米都种在山里或者小河边。

3、颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃，但是很少有人知道薏米还有很多。中医上说，薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等。

4、薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白，还能起到抗子宫癌的作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
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