五谷养生糙米核桃润肠通便

1、糙米：能预防动脉硬化、糖尿病，防治，且具有的效用。糙米能强肝健体，疲劳和焦躁不安，及生殖能力，预防不孕、早产及流产等症，还能预防老年人的骨软化症及腰膝疼痛等症。

2、在中国人民传统医学区通过多次的测验而认为:薏米含有性寒，入脾肺肾经。特别会有对人身所需求的健脾、补肺、清热、渗温的功能，对平衡血压和血脂也有很大的作用。

3、大米又名粳米，味甘平，具有补中、健脾和胃、除烦渴的。春天气候干燥，早晚喝点大米粥，可以让您远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。

4、研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响校因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。核桃则有固精、消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；
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