五谷养生高粱黄豆健脾益胃南瓜子健脑益智的作用

1、高粱：高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，者不宜食用。

2、大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等时，具有很好的润肺的作用。做法:用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。
　　
3、黄豆：黄豆性平味甘，有健脾的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。

4、南瓜子含有丰富的锌元素，锌能促进大脑发育，学生或者脑力工作者常食南瓜子能健脑益智。五谷养生材料南瓜子同时更能保护男性健康的重要微量元素，是天然男性活力来源，对糖尿病患者或前列腺患者有益。
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