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东莞旋转钢管舞 专业钢管舞教练培训
东莞钢管舞舞蹈培训---旋转
     钢管舞舞蹈培训.在我们联系东莞钢管舞、东莞爵士舞的时候，都有旋转的动作，当我们进行旋转时就会产生离心力，那么我们就需要相同力量的向心力控制，否则运动轨迹就不可能是一个圆。例如：如：我们拿一条绳子，末端绑着重物。当我们原地旋转时重物会产生向外的拉力，绳子在重力的作用下被拉直。旋转时，绳子和重物所带来的拉力就是离心力。而为了自己能在原地旋转，就需要运用向心控制力。那么在减速旋转时，绳子和重物受到速度的影响，离心力会随之加大。这时就需要我们增加向心控制力，来保证原地旋转，所以在我们进行旋转训练时也要遵循这一运动规律。起法时我们应当注意，起法的大小是和我们的向心控制力紧密相连的。起法力度过大旋转速度快离心力大，当离心力大于我们的向心控制能力的话，就会造成身体偏离原地，重心控制不住的结果。东莞钢管舞舞蹈培训。建议我们可以利用循环渐进的方法进行旋转训练，选以旋转一圈为目标，起法时力量不要过大，
　　
　　我们可以利用循序渐进的方法进行旋转训练。先以旋转一圈为目标，起法儿时力量不要过大，以重心的控制为主。旋转一圈后半脚尖立在那里,之后进行重复练习。确保自己的向心控制力达到一个稳定的水平，为继续进一步训练打下一个良好的基础。之后可以为自己的旋转增加动力，提高转速。以两圈为目标，重复练习。在训练中我们可以参照以上的方法逐渐增加旋转速度来训练向心控制力，向心控制会随着我们的训练加强而强化。几乎所有的旋转都离不开离心力和向心力，所以加强训练向心控制力是十分重要的。特别是钢管舞，我们需要在管上做很多旋转的动作。