东莞莞城青少年篮球培训班 爱肯英语篮球培训学校

身体各项素质练习、讲解准备姿势、持球等。

移动技术(急停、急起、变向、转身、滑步、交叉步、后撤步等脚步动作);

传球技术(单、双手胸前、单手体侧、单、双手击地、单手背后等传球方法);

运球技术(高运球、低运球、体前变向、转身、背后、胯下等运球方法);

投篮技术(原地单手肩上投篮、跳投、行进间低手上篮等投篮方法);

突破技术(交叉步、同侧步、转身等突破方法);

防守技术(防守有球队员、防守无球队员等防守方法);

进攻基础配合(传切、突分、掩护等配合);

防守基础配合(挤过、穿过、关门、夹击等配合)。

让我们一起从篮球运动中感受快乐吧!

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