春天睡不醒注意饮食调理，预防春困吃什么

  春困的产生于蛋白质缺少、体内环境偏酸和维生素摄入不足有关。所以在饮食养生方面应该多摄入一些蛋白质，进食鱼类、鸡蛋、鸡肉、猪肝、牛奶、花生、豆制品等。多吃一些碱性的食物能中和人体内的酸性代谢产物，疲劳感。碱性食物有萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、葡萄、茶叶等。

  除此之外，多补充维生素能有很好的清新作用，红黄色和深绿色的蔬菜对恢复精力、春困很有好处。平时饮食要清淡，不要吃油腻的食物，少吃火锅，尽量保持清淡适口的饮食习惯。

五款“去困”花茶：

1、菊花山楂茶

  菊花10克，山楂10克，金银花10克，用开水冲泡等10分钟后饮用。菊花山楂茶可清凉降压，适合高血脂、高血压、肥胖症的患者饮用。

2、蜂蜜菊花饮

  蜂蜜30克，菊花20克，水20毫升。东莞婚纱摄影工作室，将菊花和水煎煮片刻，过滤取汁，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。蜂蜜菊花饮可养肝明目、生津止渴、清新健脑。

3、枸杞红枣茶

  枸杞10克，红枣4颗。锅中加冷水适量，将材料放入，大火煎煮5分钟，加入红糖适量，煮到溶化即可。

4、枸杞菊花茶

  菊花10朵，枸杞1小把，冰糖少许。枸杞加入清水入锅，大火煮滚后，东莞婚纱摄影工作室，调成小火煮20分钟，放入菊花，大火煮沸后关火等5分钟，后捞起菊花，加入冰糖调味。

5、罗汉果花茶

  罗汉果花一把，开水适量。准备保温杯，放入罗汉果花，倒入开水，盖上盖子，焖泡15分钟就可以饮用了。罗汉果花茶具有清润止咳、清肺、防的作用。

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