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联系人:安小姐
同时欢迎加入我们的事业,免费参加公司所有培训!
大家都知道吃精致碳水化合物,比如白米、白面包、蛋糕等容易让人发胖,那么我们完全可以选择好的碳水化合物,比如全谷类食物,燕麦、糙米等粗粮杂粮,还有粗纤维丰富的蔬菜,糖分比较少的水果以及豆类。这些都不会容易导致人体发胖,既满足了身体的需要,也满足了口腹之欲,关键是热量还低。
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