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吃冬瓜

冬天天气干燥，加上食补，少运动，很多人内火集聚。

容易发生咽炎、口干、。

这时候吃冬瓜，可以清热，消肿去火。

冬瓜膳食纤维丰富，可以促进肠道蠕动，排出体内废物。

其次，冬瓜还可以降低人体胆固醇，防止动脉硬化，降低冬季心脑血管疾病的风险。