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洗头的时间要注意，应在晚上十点前完成。因为我们用热水洗发后,由于温热作用,使头皮毛细血 管扩张,机体向周围辐射的热量增多，会引起上呼吸道抵抗力降低，使得局部早已存在的病毒或乘虚而入,生长繁殖,造成上呼吸道，因而出现，如流涕、鼻塞、甚至发烧等。一般不要在临睡前洗头.如果因为工作太忙而10点以后才洗头的朋友,则一定要将头发吹干才能睡觉,否则第二天起床，不仅头发造型不好看,还会对身体有伤害。