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经常运动

我们的身体如果长时间不运动，堆积在身体的毒素就没有办法排出，长时间堆积的话，真的会对身体有不利的情况，但要是经常运动，运动就会出汗，当我们出汗的时候，身体的汗毛就会打开，能够排出与自己身体相排斥的毒素。

这样不仅能让我们的身体得到充分的锻炼，能够减少一些疾病的发生，还有让自己更健康，但是我们一定要注意的就是，在运动之后，出了很多汗，这时候一定要注意清洁的工作，千万别让汗留在身体内，造成不必要的麻烦。