加盟机构普及一下皮下脂肪和内脏脂肪

  在早年的《应用生理学》杂志上，有美国杜克大学医学中心一项关于研究日常生活中坐着时间长久与内脏脂肪的关系。这项研究证明：如果你长时间的坐着，那么内脏脂肪的就会大量堆积，就会增加患糖尿病、心脏病和其它各种代谢性疾病的机会，所以它被称为“危险的脂肪”。

  皮下脂肪：皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织，在真皮层以下，筋膜层以上。 与贮存于腹腔的内脏脂肪组织和存在于骨髓的黄色脂肪组织对应，共同组成人体的脂肪组织。它让人的外形显得肥胖，同时也影响健康。内脏脂肪：内脏脂肪是人体脂肪中的一种，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对我们的健康意义重大。简单说，你看的见的是皮下脂肪，你看不见的是内脏脂肪。

  加盟机构收集到早前的杜克大学的研究实验，具体研究为：对象是175名成年男女作为受试者，他们的体重都超标，而且习惯于久坐不动的生活，因而他们每个人的体格检查都显示有血脂升高的问题。受试者在试验期间并不改变日常饮食，这样做的目的是观察单一的锻炼因素对他们会造成怎样的影响。在试验开始和结束时，应用计算机断层扫描来测量他们内脏脂肪的变化。

  这项研究的负责人克里思·伦茨（CrisLentz）博士说：“我们在对照组（不锻炼组）看到的结果是，在短短6个月内，他们的内脏脂肪增加了8.6％；一般锻炼组（相当于每周6次的30分钟快走）的人，能够预防内脏脂肪的增加；而进一步加大运动量（比如延长运动的时间，或者增加强度）可以已有的内脏脂肪。据观察，在6个月内他们的内脏脂肪水平下降了6.9％，皮下脂肪水平下降了7％。研究者同时发现，保持一定强度的运动还能防止节食者在短期的成功后，出现体重回升。

  加盟机构提醒大家，你看着胖是皮下脂肪的表现，但是你不胖不一定就是健康，还有内脏脂肪，不过也不要过于担心，每天坚持运动的人一般不会出现内脏脂肪高的问题。