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“不是病，解不出来真要命”。对现代人来说，每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了。引起的原因有很多，例如饮食原因、缺乏运动、排便习惯等。但不管原因是什么，其实我们都可以通过食疗的方式来改善这种。

日常生活中，我们所常接触到的很多蔬菜和水果都有缓解的。下面小安就推荐几种比较常见的蔬菜和水果，帮你改善的烦恼。
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