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分开来看，每天适量吃富含维生素B族的食物，可以保护肠胃，有预防病的作用。除了豆芽， 日常生活中的豆制品，粗粮都是富含维生素B族的好食材。而黄豆芽中的维生素C含量，对于女性来说，还有美容护肤的好处，缓解皮肤的干燥。

另外，春季经常食用发芽后的黄豆，还有以下这2大好处：

个好处就是适量吃些黄豆芽，对有帮助。一方面是因为黄豆芽中含有丰富的水分，如果它的可食用部分是按照百分之百来说，它的水分就能够达到88g-90g。而且，它的热量只是39千卡，属于一种水