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如果你总是有久坐的习惯，很容易就会让你的肚腩变大，久坐还会影响到你的腰椎以及颈椎，使得你的肠道蠕动缓慢，从而导致代谢下降，身材越发的肥胖。

所以期间不要有久坐的习惯，如果有就趁早改掉，每次让自己坐45分钟就起来运动10-15分钟，可以有效地缓解身体的疲劳感，以及久坐给身体带来的压力。