世界睡眠日，我们在行动

睡眠是人的基本生理要求，人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。在紧张的劳作之后，人们通过睡眠疲劳、恢复体力、焕发生机。睡眠是人体自我修复的必要过程，良好的睡眠可以使人头脑清醒、反应敏捷、精力充沛、减少失误、提率。 　　
  但在世界范围内，约1/3的人有睡眠障碍。我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，高于世界27%的比例。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种。在这当中，又属与三高疾病(高血压、心脏血管疾病及糖尿病)之间的共病现象为严重。在我国，每3个慢性患者当中，就有一人有三高之一的疾病。 　　
  “健康睡眠，平安出行”，关系到千家万户的平安与幸福，关系到社会的和谐稳定。而要做到这一点，除了在睡眠环境、睡眠时间以及作息安排等表面原因下功夫外，中国睡眠研究会还呼吁人们重视三高与之间的关系，三高的有效干预、防治才是“健康睡眠，平安出行”根本的保障。
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