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南瓜
　　：除体内重金属及农药
　　吃南瓜可以有效地、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高能力。想要瘦的轻松自然？
推荐食谱：蒸酿老南瓜
做法：
锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片；鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出；
烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。