小脑萎缩的四大预防措施
.小脑萎缩的四大预防措施
益脑平衡疗法纯小脑萎缩,共济失调,多系统萎缩,: 0532-89089907 微信:gyy120407
小脑萎缩的预防措施:
1、注意自身保养,如:生活有规律,注意合理饮食,适当锻炼身体,避免吸烟、饮酒,少吃高脂肪饮食等。
2、清淡饮食,大便通畅:是心脑血管危险事件突发的常见诱因之一,而脑血管意外对脑组织的损伤为直接和严重,因此,中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果,清淡饮食,重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。
3、增加社会活动:用进废退,经常读书看报、写写算算,有规律地运转大脑,不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃,刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生,有利于改善脑部的血液循环,推迟脑细胞的老化,延缓脑萎缩的进程。
4、积极防治血管性疾病:预防脑萎缩,应该积极防治某些全身性疾病,尤其是影响血管健康的疾病,如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等,做到早发现、早诊断、早,这样才能延缓和控制病情的发展。
后,正在或已经步入中老年行列的人群,平时应该定期检查,及早发现有无脑萎缩的危险因素,早期预防,尽量延缓疾病的发生和发展。
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小脑萎缩的预防措施:
1、注意自身保养,如:生活有规律,注意合理饮食,适当锻炼身体,避免吸烟、饮酒,少吃高脂肪饮食等。
2、清淡饮食,大便通畅:是心脑血管危险事件突发的常见诱因之一,而脑血管意外对脑组织的损伤为直接和严重,因此,中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果,清淡饮食,重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。
3、增加社会活动:用进废退,经常读书看报、写写算算,有规律地运转大脑,不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃,刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生,有利于改善脑部的血液循环,推迟脑细胞的老化,延缓脑萎缩的进程。
4、积极防治血管性疾病:预防脑萎缩,应该积极防治某些全身性疾病,尤其是影响血管健康的疾病,如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等,做到早发现、早诊断、早,这样才能延缓和控制病情的发展。
后,正在或已经步入中老年行列的人群,平时应该定期检查,及早发现有无脑萎缩的危险因素,早期预防,尽量延缓疾病的发生和发展。