艾灸香囊和足浴 春季防病三件宝
岭南春季，细雨绵绵，寒风夹湿，天气变化容易导致各种疾病多发。广东省第二中医院治未病中心主任林晓洁教授指出，中医讲求治未病，强身健体，未病先防很重要，居民可以用艾灸、香囊和足浴来防病。
艾灸熏蒸可避秽
用艾灸避秽在中国由来已久，每年清明也有在房前屋后放置艾叶的习惯。现代医学研究表明，艾灸对常见的十多种和有显著的和抑菌作用，研究者在清洁要求较高的母婴病房采用艾灸熏蒸，空气中的含量出现了显著下降。
广东省第二中医院林晓洁教授说，室内艾灸，建议每间房用一根普通艾条(直径1.8CM即可)关门关窗后点燃熏蒸30分钟以上，这样就可以起到良好的效果。如果家里有人不方便关闭门窗，也可以将艾条点燃放置在上风处，可以祛湿除秽，开窍醒神。
香囊通窍可
骤雨不歇，空气中湿气氤氲，令人精神倦怠。同时屋内潮湿，气温忽高忽低，着凉和鼻炎复发者越来越多。林晓洁教授说，我们除了注意出门佩戴口罩、勤洗手等公共卫生习惯外，更应注意个人的规律生活，不要因为长期封闭在家而养成早不起晚不睡的生活习惯。林教授说，春季寒湿较重，肝气上升，易于倦怠、心烦气躁，可以佩戴香囊缓解这些情况。
香囊怎么配
1、抗流感香囊
可选用白豆蔻、香薷、艾叶、佩兰、藿香等,有助化湿、醒脾和中，起到预防流感的作用。
2、鼻炎通窍香囊
可选用苍术、薄荷、木香、白芷、细辛等，有助疏散风热、清利头目、通鼻窍，但细辛的用量要控制在1~2克。
3、香囊
可选用丁香、五味子、酸枣仁等，有助收敛固摄、养心、补脾宁心，缓解因心气不足引起的烦躁、惊悸等问题。
沐足可温中散寒发热解表
《黄帝内经》曰:“阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。”足三阳经止于腿足部, 足三阴经起于腿足部， 这里是阴阳交会的地方。不仅如此，足底还布满了相应的反应区。
通过沐足可以刺激相应的经络和脏腑，促使阳气、推动气血运行，温暖周身、强身健体，预防，春季能阳气，促进生长。
配方：艾叶30克 干姜30克 肉桂20克
方法：加水5升，水煮40分钟，加入3升药汁加冷水调至水温合适足浴，并不断加药汁，泡脚时间以30分钟以上为宜。(如用自加热足浴盆可将药汁一起加入。)
：温中散寒，发汗解表，特别适用于外感风寒，初起，适合咳嗽、鼻塞、头身困重初起之时。郑州不孕不育医院:http://jbk.3***/yiyuanzaixian/zztjyy/郑州同济医院:http://news.3***/ylzx/zztjyy/郑州医院哪家好:http://jbk.3***/yiyuanzaixian/sysdfkyy/
艾灸熏蒸可避秽
用艾灸避秽在中国由来已久，每年清明也有在房前屋后放置艾叶的习惯。现代医学研究表明，艾灸对常见的十多种和有显著的和抑菌作用，研究者在清洁要求较高的母婴病房采用艾灸熏蒸，空气中的含量出现了显著下降。
广东省第二中医院林晓洁教授说，室内艾灸，建议每间房用一根普通艾条(直径1.8CM即可)关门关窗后点燃熏蒸30分钟以上，这样就可以起到良好的效果。如果家里有人不方便关闭门窗，也可以将艾条点燃放置在上风处，可以祛湿除秽，开窍醒神。
香囊通窍可
骤雨不歇，空气中湿气氤氲，令人精神倦怠。同时屋内潮湿，气温忽高忽低，着凉和鼻炎复发者越来越多。林晓洁教授说，我们除了注意出门佩戴口罩、勤洗手等公共卫生习惯外，更应注意个人的规律生活，不要因为长期封闭在家而养成早不起晚不睡的生活习惯。林教授说，春季寒湿较重，肝气上升，易于倦怠、心烦气躁，可以佩戴香囊缓解这些情况。
香囊怎么配
1、抗流感香囊
可选用白豆蔻、香薷、艾叶、佩兰、藿香等,有助化湿、醒脾和中，起到预防流感的作用。
2、鼻炎通窍香囊
可选用苍术、薄荷、木香、白芷、细辛等，有助疏散风热、清利头目、通鼻窍，但细辛的用量要控制在1~2克。
3、香囊
可选用丁香、五味子、酸枣仁等，有助收敛固摄、养心、补脾宁心，缓解因心气不足引起的烦躁、惊悸等问题。
沐足可温中散寒发热解表
《黄帝内经》曰:“阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。”足三阳经止于腿足部, 足三阴经起于腿足部， 这里是阴阳交会的地方。不仅如此，足底还布满了相应的反应区。
通过沐足可以刺激相应的经络和脏腑，促使阳气、推动气血运行，温暖周身、强身健体，预防，春季能阳气，促进生长。
配方：艾叶30克 干姜30克 肉桂20克
方法：加水5升，水煮40分钟，加入3升药汁加冷水调至水温合适足浴，并不断加药汁，泡脚时间以30分钟以上为宜。(如用自加热足浴盆可将药汁一起加入。)
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