女人缩阴的方法与技巧 女性缩阴有效的方法推荐
很多人都在关注逐年上升的离婚率，但是都没有关注离婚背后的真相，有很多人都认为离婚的原因是两人性格不和，如果真正性格不合，为何恋爱几年、婚后几年才选择分开.其实很多都是因为夫妻之间，性生活不和谐所致，而罪魁祸首就是阴道松弛！到底女人缩阴的方法与技巧，下面这位女士为我们揭开这一问题的神秘面纱
女人缩阴的方法与技巧，女性阴道松弛的危害有哪些呢：
1、妇科病反复来袭:阴道松弛后隐藏很多皱褶，皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，下阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复发作，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈，病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
2、阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生。
3、可引发应力性尿失禁：女性在40、50岁时易出现这种病症，因为阴道前壁或者膀胱的膨胀突出，当有尿意或者大声呼喊、笑闹等情形下，腹腔压力随之升高，就非常有可能出现失禁。
女人缩阴的方法与技巧，三种方法让女人变得更紧致有魅力：
1、练习私处肌肉:向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率，每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。当练习持续6-8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。如果你的阴道松弛，那么赶紧行动起来，改善因阴道松弛造成的性生活问题，使夫妻生活更加和谐。
2、平躺在床上，双脚打开与肩同宽；双膝弯曲，使小腿垂直；将自己的臀部尽量向上抬高；此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
3、举腿:臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。
女人缩阴的方法与技巧？可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。美中不足的是此方法并不能完全恢复到满意状态，且需要长期坚持，比较麻烦，此方法可以用来辅助，但若想迅速短期类让自己的阴道变“紧”，还需要寻找别的方法——蒂尔茵。作为女性私处护理领域的，蒂尔茵公司联合国际领先的专业生殖健康中心，数十位精英坚持以还原女性魅力，缔造健康生活为核心，历经7年潜心研究，采用现代纳米萃取技术提取地肤子，百部等天然草本植物精华，科学配方精制而成妇科缩阴圣品。
除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。产后缩阴运动还包括骨盆练习、练习、展腿练习、开张练习等。也可以配合选择相应的缩阴产品如:蒂尔茵帮助恢复紧致，女性可根据自己的需要，选择适合自己的方法，从而达到佳的效果。
女人缩阴的方法与技巧，女性阴道松弛的危害有哪些呢：
1、妇科病反复来袭:阴道松弛后隐藏很多皱褶，皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，下阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复发作，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈，病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
2、阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生。
3、可引发应力性尿失禁：女性在40、50岁时易出现这种病症，因为阴道前壁或者膀胱的膨胀突出，当有尿意或者大声呼喊、笑闹等情形下，腹腔压力随之升高，就非常有可能出现失禁。
女人缩阴的方法与技巧，三种方法让女人变得更紧致有魅力：
1、练习私处肌肉:向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率，每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。当练习持续6-8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。如果你的阴道松弛，那么赶紧行动起来，改善因阴道松弛造成的性生活问题，使夫妻生活更加和谐。
2、平躺在床上，双脚打开与肩同宽；双膝弯曲，使小腿垂直；将自己的臀部尽量向上抬高；此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
3、举腿:臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。
女人缩阴的方法与技巧？可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。美中不足的是此方法并不能完全恢复到满意状态，且需要长期坚持，比较麻烦，此方法可以用来辅助，但若想迅速短期类让自己的阴道变“紧”，还需要寻找别的方法——蒂尔茵。作为女性私处护理领域的，蒂尔茵公司联合国际领先的专业生殖健康中心，数十位精英坚持以还原女性魅力，缔造健康生活为核心，历经7年潜心研究，采用现代纳米萃取技术提取地肤子，百部等天然草本植物精华，科学配方精制而成妇科缩阴圣品。
除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。产后缩阴运动还包括骨盆练习、练习、展腿练习、开张练习等。也可以配合选择相应的缩阴产品如:蒂尔茵帮助恢复紧致，女性可根据自己的需要，选择适合自己的方法，从而达到佳的效果。
