五谷杂粮黑豆明目豆浆延缓衰老

1、黑豆营养丰富，有豆中之王，营养之花之俗称。古代养生家视作辟谷仙方： "每晨吞黑豆十四枚，谓之五脏谷，到老不衰。" 黑豆有补脾肾，益阴，明目，利湿通淋，清热的，久服黑豆并可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光泽。

2、喝豆浆的好处还在于豆浆中含有一种特殊的植物雌“黄豆苷原”，这种物质可调节女性内分泌，每天坚持喝鲜豆浆的女性，可心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

3、黄豆及其制品对心血管有特殊的作用。经常食用黄豆食品，可有效的降低血清胆固醇，并帮助解除动脉血管壁已遭受的损害。一些学者研究发现，用醋泡过的黄豆可用于高血压和肥胖症。因为黄豆里的皂素能排除贴在血管壁上的脂肪，并能减少血液里胆固醇的含量。

4、中医上认为，红豆可以有健脾的作用。?现代社会，人们每天都要面对很多的工作和压力，所以，经常会出现脾胃失调的情况。这个时候，就可以食用一些红豆，这样就可以起到健脾的效果。http://www.dt***/
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