瑜伽对女性身体的好处

瑜伽的女性身体的好处？瑜伽，原为梵文“yoga”的中文音译，本意是合一、连接、结合；即中国人所说的天人合一。瑜伽在印度也是一个身心修练的通泛名词。
瑜伽的终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。
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