大连瑜伽培训班谁家
大连瑜伽教练培训学校
瑜伽起源于印度,瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习,也是应用在每天的生活哲学。 瑜伽的终目标就是能控制自己,能驾御肉身感官,以及能驯服似乎 永无休止的内心。 感官的集中点就是心意,能够驾御心意,即代表能够驾御感官;通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌 肉和骨骼的锻炼有益,也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能,通过激发人体潜在能量来促进身体健康。 现代生活节奏快,竞争激烈,压力较大。当然,适度的压力也是必要的,因为压力可以激发兴趣,振奋精神,使人精力充沛。但是,如果这种压力超过我们所能承受 的限度,身体就会感到紧张不适,自我下降,体力不支,有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张(可导致脊椎疼痛)、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。 瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习,促进身体健康,有协调整个机体的功能,学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外,培养 心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态,使身体协调平衡,保持健康。 瑜伽的修持方法,能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修炼首先着眼于身体的强健,然后要求身心融合为一。在此基础上,引导修持者进入无上完境界。 在瑜伽修炼过程中,修持者逐渐深化自己内在精神,从外到内,从感觉到精神、理性,而后到意识,后把握自我同内在的精神融合为一。 瑜伽学说反对强加于人,它主张未经检验的东西不可轻信,也包括瑜伽本身。学瑜伽必须经过自身的体验来领悟真谛,是让修持者自愿地来试一试,选上少量几段 姿势。 本课程初、中级高级! 可循环学习。
课程内容按照呼吸、调息、体位、冥想递进瑜伽体系进行培训 瑜伽课程设置按印度正宗瑜伽体系安排:
1、瑜珈之历史、瑜伽文化、瑜伽的由来及派系。 2、瑜珈之呼吸技巧及各式姿势动作之教学。 3、瑜伽正确姿势与练习,体位法及变体的学习。 4、热身、伸展及缓和运动的安排。 5、 冥想、调息、唱颂、静功。 6、如何透过瑜伽运动进行放松、伸展、增进集中力及力量锻炼。 7、实践教学 , 会员课课程安排,课时安排及动作编排。 8、教学实习。 关于瑜伽教练班培训课程详情咨询本校郑老师!
大连广缘一部:大连市中山区洪霖大厦1906
大连广缘二部:大连市沙河口区西安路福佳新天地F座2单元24楼24-1
大连广缘三部:大连市沙河口区黑石礁辰熙国际大厦1715
大连广缘四部:大连市开发区世元国际3027.3028
大连广缘五部:大连市大都会城市广场B座1806
瑜伽起源于印度,瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习,也是应用在每天的生活哲学。 瑜伽的终目标就是能控制自己,能驾御肉身感官,以及能驯服似乎 永无休止的内心。 感官的集中点就是心意,能够驾御心意,即代表能够驾御感官;通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌 肉和骨骼的锻炼有益,也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能,通过激发人体潜在能量来促进身体健康。 现代生活节奏快,竞争激烈,压力较大。当然,适度的压力也是必要的,因为压力可以激发兴趣,振奋精神,使人精力充沛。但是,如果这种压力超过我们所能承受 的限度,身体就会感到紧张不适,自我下降,体力不支,有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张(可导致脊椎疼痛)、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。 瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习,促进身体健康,有协调整个机体的功能,学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外,培养 心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态,使身体协调平衡,保持健康。 瑜伽的修持方法,能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修炼首先着眼于身体的强健,然后要求身心融合为一。在此基础上,引导修持者进入无上完境界。 在瑜伽修炼过程中,修持者逐渐深化自己内在精神,从外到内,从感觉到精神、理性,而后到意识,后把握自我同内在的精神融合为一。 瑜伽学说反对强加于人,它主张未经检验的东西不可轻信,也包括瑜伽本身。学瑜伽必须经过自身的体验来领悟真谛,是让修持者自愿地来试一试,选上少量几段 姿势。 本课程初、中级高级! 可循环学习。
课程内容按照呼吸、调息、体位、冥想递进瑜伽体系进行培训 瑜伽课程设置按印度正宗瑜伽体系安排:
1、瑜珈之历史、瑜伽文化、瑜伽的由来及派系。 2、瑜珈之呼吸技巧及各式姿势动作之教学。 3、瑜伽正确姿势与练习,体位法及变体的学习。 4、热身、伸展及缓和运动的安排。 5、 冥想、调息、唱颂、静功。 6、如何透过瑜伽运动进行放松、伸展、增进集中力及力量锻炼。 7、实践教学 , 会员课课程安排,课时安排及动作编排。 8、教学实习。 关于瑜伽教练班培训课程详情咨询本校郑老师!
大连广缘一部:大连市中山区洪霖大厦1906
大连广缘二部:大连市沙河口区西安路福佳新天地F座2单元24楼24-1
大连广缘三部:大连市沙河口区黑石礁辰熙国际大厦1715
大连广缘四部:大连市开发区世元国际3027.3028
大连广缘五部:大连市大都会城市广场B座1806