龙摄影·五吃五不吃，婚前甩肉妥妥的

　　大连婚纱摄影 很多新娘在结婚前都会苦于如何保持身材，想要快速，其实并不难，大连龙摄影小编自有妙招，遵循“五吃五不吃”原则，婚前甩肉妥妥的。

　　1、红薯有腹饱感

　　红薯的纤维质松软，很容易被消化，具有很强的通便，而且很容易又饱腹感。红薯的热量也很低，只是同质量的馒头一半左右。

　　2、大麦茶去除脂肪

　　炒制过的大麦制成大麦茶，含有很多对人体有益的微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖分含量也很低。大麦茶可以轻松将肠胃中得“垃圾”带出体外，还不会产生多余热量和负担。

　　3、凉拌菜防止

　　凉拌菜不如热菜的热量大，而且以清爽为主，并不会产生过多油脂。促进肠道脂肪食物的排泄，以防止肥胖。

　　4、山楂帮助消化

　　山楂中含有粗纤维高达20%，可以促进肠蠕动，起到消食积、助消化的作用，是消耗脂肪的“小能手”。

　　5、木瓜去除赘肉

　　木瓜可以有效分解蛋白质、糖类，更可以分解脂肪，通过分解，可以缩小肥大细胞，，从而去除赘肉。

　　在五不吃里面，我们要尽量避免脂肪和油腻，特别是一些快餐食品更加不能吃。

　　1、方便面、咖喱饭

　　方便面、咖喱饭同为低营养、高热量的食物，是过程中的大忌。

　　2、烧烤类食品

　　一到夏天，烧烤成为了很多人的爱，但是其实烧烤类的食物含有大量的三苯四丙羁，导致蛋白质炭化变性，会损坏我们的肝肾。

　　3、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

　　作为姑娘的经常的食物，这类食物含有大量的糖分，且食用香精和色素过多，对美容都没有好处。

　　4、油炸类食品

　　这类食物除了我们熟知的坏处，它还有破坏维生素，不仅不利于、美容，还是对身体的健康造成很大威胁。

　　5、腌制类食品

　　腌渍类食品：腌渍类食品导致高血压，肾负担过重；导致鼻咽癌；影响粘膜系统，对人体的危害也不能小觑!