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小编自问年龄也不小啦，也接触过很多爱女性，所以，没有两把刷子怎么行。

今天，小编要为大家介绍几款、美白、、祛斑食物。

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小米桂圆粥

食材：小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g

做法：

1. 准备食材

2. 小米淘洗干净

3. 桂圆肉和枸杞洗净

4. 锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水。中间搅拌几次防止粘锅

5. 加入桂圆煮5分钟

6. 加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右

7. 煮好的小米粥很香

8. 营养好喝，喜欢可以加红糖哦