北京太壹园中医论耳聋耳鸣的预防措施与方案

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耳鸣就是耳朵听到外界没有的声音，它是内耳神经病变所引发，困扰着许多人。若耳鸣时间一久，会影响听力甚至耳聋。当耳鸣的时间长且日夜都可以听到，则有时会令人心烦，甚至会抓狂，而有轻生之念头。那么如何预防耳鸣呢？

预防耳鸣的主要措施有：
1、避免去噪音大的环境，看电视、听音乐不要开太大的声音，不要长期、大声量使用随身听耳机。如果因为职业要求要在噪音环境下工作，也要做好防护措施，佩戴耳罩、耳塞等。
2、改变饮食结构。少吃或不吃高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、油腻的饭菜、烧烤类食物、各类甜食等，以免引起血脂、血压升高，导致耳部供血不足。
3、多吃新鲜蔬菜及水果，以及常吃含锌的食物，如各种海产品、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、西红柿、黄瓜、白菜、萝卜、苹果、橘子等。

耳聋耳鸣的预防措施与方案
4、多锻炼身体，促进身体血液循环，降低血液黏稠度，增强机体。
5、在医生指导下合理用药，减少对耳部有损害物的使用。

耳聋耳鸣存在于我们每个人的生活当中，其发生也与生活中的细节息息相关，如果想要更好的杜绝耳鸣，需要在生活中多多注意一些细节问题。

预防耳聋的主要措施有：
1、远离噪音的伤害。听音乐、看电视声音不要开太大。选择周边安静的居住环境。
2、戒烟，限制饮酒。因为烟酒对听神经有损害作用，使小血管，耳供血不足，容易诱发耳聋。
3、合理饮食，少吃高糖、高脂肪、高热量及过咸的食物，防止动脉硬化使内耳供血不足，导致听力下降。
4、忌挖掏耳朵，以免损伤耳道，引起。定期进行耳部检查，耳部有耵聍时，可请专科医生取出。
5、积极耳部各种疾病。坚持锻炼身体，防治心血管疾病。
6、保持平和的心态，避免过度疲劳和精神紧张、焦虑、抑郁等，少发怒，保持心情愉快。
北京太壹园中医赵国生医生耳聋耳鸣脑鸣多年，故根据了的大量临床患者，研究总结出了耳聋耳鸣脑鸣圣方“宁心清耳汤”疗法，使患者得以摆脱了耳鸣脑鸣的烦扰，走出了无声的世界。