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店铺经理:熊经理 微信同步 优质服务、让您省心放心。
所有出售商品均可提供正规发票或专卖店出货小票,正品保证!
3、早餐的“搭档”:谷类,豆类/蛋类/肉类,蔬菜或水果,牛奶及其制品。
食物种类多样且搭配合理的早餐,是达成均衡营养的重要部分。正如《中国居民膳食指南》所指出:如果早餐包括了谷类食物、高蛋白类食物(蛋、豆类或肉等)、蔬果类食物、奶及其制品等4大类食物,则认为早餐是营养充足的;如果只包括了其中3类,则早餐营养算较为充足;如只包括了其中的2类或以下的早餐则营养不充足。
三好——早餐好蛋
人体内的蛋白质无时不刻不在快速地更新和转换——在一位成年人体内,每日约300克蛋白质需要进行更新。这些重新合成的300克蛋白质内,除了一部分来源于自体蛋白质的分解转化外,另一部分则必需从每日膳食中得到摄取补充。由于人体每日所需能量的30%左右来自早餐,与之相应,早餐应提供人体每日所需蛋白质约30%的量(近1/3)。
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3、早餐的“搭档”:谷类,豆类/蛋类/肉类,蔬菜或水果,牛奶及其制品。
食物种类多样且搭配合理的早餐,是达成均衡营养的重要部分。正如《中国居民膳食指南》所指出:如果早餐包括了谷类食物、高蛋白类食物(蛋、豆类或肉等)、蔬果类食物、奶及其制品等4大类食物,则认为早餐是营养充足的;如果只包括了其中3类,则早餐营养算较为充足;如只包括了其中的2类或以下的早餐则营养不充足。
三好——早餐好蛋
人体内的蛋白质无时不刻不在快速地更新和转换——在一位成年人体内,每日约300克蛋白质需要进行更新。这些重新合成的300克蛋白质内,除了一部分来源于自体蛋白质的分解转化外,另一部分则必需从每日膳食中得到摄取补充。由于人体每日所需能量的30%左右来自早餐,与之相应,早餐应提供人体每日所需蛋白质约30%的量(近1/3)。