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肌肤本身有一套自我防御系统，例如肌肤缺水时会自动分泌油脂，受到紫外线入侵时会激发黑色素等，但是凡事过犹不及，肌肤屏障容易受到损伤。所以我们要加固肌肤自我保护的屏障，增强肌肤的抵抗力。

1.肌肤屏障

肌肤屏障对我们非常重要，一方面可防止机体内各种营养物质、水分、电解质的丧失；另一方面可防止外界有害的物质或不需要的物质入侵。如果皮肤屏障受损，皮肤保湿功能就会下降，导致衰老速度加快。

2.防晒

当皮肤遭受暴晒，黑色素就会受到刺激，产生并沉积在皮肤里。年轻时皮肤经过一段时间的恢复，肤色可能会变回原来的样子。但随着年龄的增加，肌肤修护能力下降，就难以复原了。因此，应尽量避免暴露于紫外线下。

3.抗糖化抗氧化

使用富含维生素C这种有效抗氧化物质的产品，能够帮助我们延缓肌肤的衰老，同时还有美容护肤的。研究显示，吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质黏合，会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。