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冬季营养四原则
原则一：保证热能供给
  冬天气候寒冷，人体为了抵御寒冷，需要分解大量蛋白质、脂类、碳水化合物这些热源营养素，因此，冬天应摄入富含碳水化合物和脂类的食物，以增加热能。
原则二：保证优质蛋白质摄入充足
对于老年人来说，脂类摄入量不宜过多，以免诱发老年人的其他疾病。而蛋白质的摄入应以优质蛋白质为主。
我们可以从以下食品中摄入优质蛋白质：
瘦肉、鸡蛋、豆类、乳类、鱼类，纽崔莱®蛋白质粉
原则三：保证水分的摄入
在冬季，除了要补充足够的优质蛋白质，还要保证每天2L的水分摄入，不能因为冬季出汗少，不易口渴而减少饮水。