跑步机一般跑多长时间锻炼效果佳

BH跑步机G6493C
马达3.5 HP
跑步面积147×51 cm
速度范围 0.8～20 Km/H
坡度范围15段 (0~8.5度)
心率侦测 手握式心率侦测+绑胸心跳带侦测（随机已配心跳带）
操作面板"0 Point"系统，超大蓝色背光LCD显示窗口、水壶架、速度及坡度快捷键、独立安全锁、公英制自动切换。
窗口显示 升降段数、心率、体重、速度、距离、时间、卡路里。
功能程式 10个内置程式下分别配有10个运动强度，100种运动模式可供选择；此外此外还配备有HRC,Custom1,Custom2三个特色程式。
减震系统 "Multi Elast"四段可调避震，6组缓冲垫，PCS减震系统，MDF跑板减震。
机身结构 加厚机身及跑带，“L”型独创立管，超大表盘及跑步空间，SDS缓降系统。
自身重量112 Kg.
大承重140 Kg.
成品尺寸188×85×144cm
折叠尺寸垂直折合：100×85×167cm水平折合：(不可)特色Green Power Tech，绿色环保节电技术；配备绑胸心率带；大气时尚的进口高端机型。
特色介绍
Green Power Tech，绿色环保节电技术；
配备绑胸心率带；
大气时尚的进口高端机型。