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  很多人只知道缺钙会有抽筋表现，其实，身体内部不同部位缺钙也会有不同的表现。

      1.大脑缺钙：神经不稳定、做梦、易醒、磨牙、睡眠质量差。孩子易惊、睡觉后脑勺出汗、咬嘴唇、易哭、枕秃、尿床、个矮。

      2.牙齿缺钙：塞牙、牙齿稀疏。

      3.心脏缺钙：心率失常、心慌、心悸。

      4.气管缺钙：导致干咳无痰。

      5.骨头缺钙：腰酸、背痛、、骨、骨刺、骨质疏松、怕风、关节响、变矮。孩子个矮、X型腿、O型腿。

      6.手缺钙： 不运动不热时手心也出汗。

      7.肠子缺钙：吃纤维素够量也照样、肚子胀。

      8.子宫缺钙：痛经。

      9.肌肉缺钙：抽筋。

      10.中小动脉缺钙：血管引起血压高。

女性痛经 竟是缺钙惹的祸! 很多女性有痛经现象都是因为血中的钙含量不足而导致的。 研究发现，在月经周期开始约十天前，卵巢的运作不活络，血钙含量会持续稳定地下降，由于血钙的不足，导致月经周期前出现紧张、不安、、和心情沮丧等情绪，终出现了痛经。 钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2∶1时，利于钙的吸收利用。 所以在补钙的同时，要注意镁的摄入。

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