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德州齐河哪里有安利产品齐河安利店铺具体位置是

区域:
德州 > 齐河
类别:
减重
地址:
安利专卖店@可送货上门
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瘦了之后,不但外形加分

连健康都能重回怀抱!

怎么样算健康的身材?

先看BMI,再看体脂比!

BMI(体质指数)是一个

与脂肪总量密切相关的指标

健身房里面都有仪器

可以准确测量出

但有的同学就有疑惑了:我BMI指标达标了,脸也很瘦,但为什么我肚子还是松松垮垮?那说明你身体里的肌肉太少,脂肪太多,这便是所谓的“泡!芙!男!”

虽瘦但胖并不是一个假命题

而是说明你体脂高

而要让自己的体脂

达到一个让人看得舒服的状态

就必须有氧+无氧相结合

光凭有氧很难达到13%~15%档的体脂

这时候就需要力量训练德州齐河哪里有安利产品齐河安利店铺具体位置是

补充蛋白质

增加肌肉了!

如此一来

松松垮垮的肉就会变得紧实

“我只要瘦下来,不要肌肉,可不可以?”

肌肉是人体必要的组成部分

以为“是瘦就是美?”

那可就大错特错了!
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上图两个妹子若是打分的话

左边给4右边能给8!

不要不去练肌肉!

不然臀部都翘不起来!

已经没有胸了那就练曲线吧!

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