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在我们的睡眠中，水分能通过呼吸代谢慢慢地消耗掉。而这时刚醒来的你，身体正处于缺水的状态，就连血液也比较黏稠，流动起来的速度较慢。

如果能空腹先喝杯温开水，不仅能补充流失的水分，还能促进血液的循环速度，从而提高代谢的水平，让身体各方面的功能在时间内运转起来。同时这杯水还能冲洗肠胃剩下的垃圾与体内的毒素，让它们尽快离开体内，减轻身体的负担。