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多运动：如果不喜欢运动这可真的不好，因为只有适量的运动，会促使我们全身的血循环加速，加快自身的新陈代谢，从而让皮肤顺滑也会让全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤到达一个比较健康的平衡，大大的减低肌肤衰老的机会，所以我们需要加强锻炼自己的身体。