忘不了让你的大脑充满活力

美媒称，步态，即人们行走的方式，正日益成为衡量老年人健康的一项重要指标，步态的变化往往意味着跌倒风险的增加以及其他健康问题。研究人员发现，行走速度变慢或步态不稳往往是认知功能障碍，甚至是痴呆症和阿尔茨海默病的前兆，这些比真正的病症出现要早10年以上。
据美国《华尔街日报》网站，爱因斯坦医学院和耶希瓦大学的神经学教授罗•霍尔策与蒙蒂菲奥里爱因斯坦中心大脑衰老项目主任乔•韦尔盖塞正在合作开展多项研究，试图弄清步态与认知之间的关系以及改善的方法。韦尔盖塞博士说：“我们把行走能力视作大脑功能的延伸。”
所以我们在日常生活中可以适当的注意一下自己的步态，不过我们也不必过于担心，因为在这期间我们还可以做一些事情改变大脑的状况。比如我们可以注意休息，让大脑能够更放松，保护大脑的健康。我们可以多参加运动，这样不仅能让我们的大脑更健康，还有利于我们身体的健康。
当然关键的还是要为我们的大脑补充营养，平时可以从日常饮食中获取一些对大脑有利的营养物质，比如蛋白质等基本的营养。还要通过用一些像忘不了这样的营养品，为大脑补充难以从日常饮食中获得的不饱和脂肪酸。而且不饱和脂肪酸还是大脑营养的结构成分，对大脑的营养师至关重要的。
通过用忘不了补充不饱和脂肪酸能让大脑有更好的营养来源，有利大脑健康。