吃鹿鞭膏禁忌
吃鹿鞭膏禁忌
男人的食物
1、肉类
骨髓：能润肺，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。
鹿鞭：能虚，腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
正品微信：WK337L
泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中、生精的。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
2、水产类
干贝：能，尤其适宜肾阴虚者食用。
鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。
海参：能补益肾阳，是佳品，肾虚者适宜服食。
虾：能，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、、不育者皆可服食。
正品微信：WK337L
3、蔬果类
桑椹：能补肝益肾，养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。
山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。
山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
------------------以下与内容无关------------------
“我不带头熬夜，员工就更没激情了！”45岁公司高层熬夜熬出“压力肥”，看到下属工作不合心意控制不住就……
2020-05-04 08:00
杭州刘先生（化名），今年三十岁，两年前，他与几个志同道合的伙伴创业开了一家体育用品公司。刘先生工作非常努力，像打了鸡血一样，每天都在思考着公司该如何发展，销售该如何进行，资金该如何筹集，人员该如何安排……
两年多来，他的腰包鼓了起来，但身体也鼓了起来，足足胖了六十斤，身上的腹肌不见了，肚子上的“游泳圈”却越来越厚实。疫情期间他还因为血糖飙升住进了医院。
两年体重增加了六十斤
30岁国家二级运动员胖出糖尿病
“其实我也意识到自己的肥胖问题了，但只是工作太忙，没顾上，但真的没想到自己竟然会得糖尿病。”刘先生叹着气说。
事实上，刘先生的身体素质一直都很好，创业前，他从事体育方面相关工作，是国家二级运动员。一米八几的身高，体重保持在140斤左右，因为日常锻炼，身体强壮、健康。创业的这两年，因为工作忙，也没有再锻炼了，常常在办公室一坐就一整天。
浙江大学医学院附属第二医院内分泌科副主任、糖尿病研究室主任郑超主任医师说，刘先生的体重增加，与他的生活习惯、饮食习惯有关，更与他的精神压力有关。 “精神长期处在紧张环境中，饮食和睡眠习惯改变，机体内分泌代谢失调导致体重增加，也就是我们通俗说的‘压力性肥胖’。”
刘先生也向郑医生坦白，公司成立初期，因为没有大量的人力、物力和财力，要开辟新的思路和新的平台，压力确实很大。“有时候开会就要开到凌晨一两点，晚上九十点钟，我会吃点宵夜，吃个泡面或是外卖，喝个红牛，这样即使熬夜，精神状态也能好一点。”
“晚上睡眠质量也不是很好，五六点钟就清醒了，有时候梦里梦到的，都是我在开会。”刘先生感慨。
“如今，由于压力造成肥胖的患者越来越多，像刘先生这样的就是很典型的‘压力性肥胖’，发展到糖尿病这样比较严重的程度，是很可惜的。”
郑超介绍， 若这样的肥胖没有得到控制，长此以往会发展成代谢综合征，如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸，再进一步可以发展为脂肪肝、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、痛风，甚至发展为相关的脏器损伤，如高血压和糖尿病引起的心、肾、眼、神经、脑等慢性并发症。
27岁网店女老板每晚直播卖货
饮食睡眠不规律靠吃零食减压
突然发现自己“大姨妈”半年没来了
郑超主任医师说，无论男女都有可能发生“压力性肥胖”，但男性更常见，高发年龄一般是20-50岁，以长期从事脑力劳动又不太运动、熬夜多的人群为主，比如IT职员、网店店主、自主创业人员、销售员等，滨江、余杭过来的患者较多。
前几天，郑超的一位患者小美（化名）来复查，小美喜悦地和郑超说，自己减重了17斤，月经也正常了。“很成功，坚持！”郑超给小美点赞。
记得小美次来门诊，还是因为她突然意识到自己的月经已经接近半年没来了。“对女性肥胖病人而言，内分泌失调会导致性紊乱，体现出来的就是月经失调，这是一个比较常见的现象。”郑超说。
小美自述自己的睡眠还可以，但在医生眼里，忙的时候熬夜两三点才睡，休息的时候，睡一整天觉，这是不正常的睡眠。此外，每日三餐基本都是不规律进食，经常正餐没顾上吃，就靠吃些零食垫垫饥。
小美还告诉郑医生，家里的零食多的已经可以开小卖部了，一推开门就是一箱一箱的零食，只要网评好吃的零食，她都会买回来尝尝，而且都是一箱箱购买，吃零食也成了她减压的一种方式。
久而久之，小体重也增至一百七八，月经变得不规律，有时来，有时不来，经常会推迟好几个月，起初她并没有很重视，直到今年年初，她突然意识到月经已经接近半年没有来了，这才来到医院就诊。
“ ‘压力性肥胖’的特点，多和饮食睡眠、精神压力直接相关。三者是一个恶性循环，越是压力大，希望通过减少自己的休息时间来加班完成；饮食方面，特别是甜食、油炸食品、小零食，进食后能够产生愉悦感，可舒缓心情，但是殊不知，这样会大大增加能量摄入导致肥胖。”郑超说。小美意识到自己的健康问题后，也很重视，件事就是戒零食。
男人的食物
1、肉类
骨髓：能润肺，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。
鹿鞭：能虚，腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
正品微信：WK337L
泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中、生精的。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
2、水产类
干贝：能，尤其适宜肾阴虚者食用。
鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。
海参：能补益肾阳，是佳品，肾虚者适宜服食。
虾：能，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、、不育者皆可服食。
正品微信：WK337L
3、蔬果类
桑椹：能补肝益肾，养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。
山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。
山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
------------------以下与内容无关------------------
“我不带头熬夜，员工就更没激情了！”45岁公司高层熬夜熬出“压力肥”，看到下属工作不合心意控制不住就……
2020-05-04 08:00
杭州刘先生（化名），今年三十岁，两年前，他与几个志同道合的伙伴创业开了一家体育用品公司。刘先生工作非常努力，像打了鸡血一样，每天都在思考着公司该如何发展，销售该如何进行，资金该如何筹集，人员该如何安排……
两年多来，他的腰包鼓了起来，但身体也鼓了起来，足足胖了六十斤，身上的腹肌不见了，肚子上的“游泳圈”却越来越厚实。疫情期间他还因为血糖飙升住进了医院。
两年体重增加了六十斤
30岁国家二级运动员胖出糖尿病
“其实我也意识到自己的肥胖问题了，但只是工作太忙，没顾上，但真的没想到自己竟然会得糖尿病。”刘先生叹着气说。
事实上，刘先生的身体素质一直都很好，创业前，他从事体育方面相关工作，是国家二级运动员。一米八几的身高，体重保持在140斤左右，因为日常锻炼，身体强壮、健康。创业的这两年，因为工作忙，也没有再锻炼了，常常在办公室一坐就一整天。
浙江大学医学院附属第二医院内分泌科副主任、糖尿病研究室主任郑超主任医师说，刘先生的体重增加，与他的生活习惯、饮食习惯有关，更与他的精神压力有关。 “精神长期处在紧张环境中，饮食和睡眠习惯改变，机体内分泌代谢失调导致体重增加，也就是我们通俗说的‘压力性肥胖’。”
刘先生也向郑医生坦白，公司成立初期，因为没有大量的人力、物力和财力，要开辟新的思路和新的平台，压力确实很大。“有时候开会就要开到凌晨一两点，晚上九十点钟，我会吃点宵夜，吃个泡面或是外卖，喝个红牛，这样即使熬夜，精神状态也能好一点。”
“晚上睡眠质量也不是很好，五六点钟就清醒了，有时候梦里梦到的，都是我在开会。”刘先生感慨。
“如今，由于压力造成肥胖的患者越来越多，像刘先生这样的就是很典型的‘压力性肥胖’，发展到糖尿病这样比较严重的程度，是很可惜的。”
郑超介绍， 若这样的肥胖没有得到控制，长此以往会发展成代谢综合征，如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸，再进一步可以发展为脂肪肝、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、痛风，甚至发展为相关的脏器损伤，如高血压和糖尿病引起的心、肾、眼、神经、脑等慢性并发症。
27岁网店女老板每晚直播卖货
饮食睡眠不规律靠吃零食减压
突然发现自己“大姨妈”半年没来了
郑超主任医师说，无论男女都有可能发生“压力性肥胖”，但男性更常见，高发年龄一般是20-50岁，以长期从事脑力劳动又不太运动、熬夜多的人群为主，比如IT职员、网店店主、自主创业人员、销售员等，滨江、余杭过来的患者较多。
前几天，郑超的一位患者小美（化名）来复查，小美喜悦地和郑超说，自己减重了17斤，月经也正常了。“很成功，坚持！”郑超给小美点赞。
记得小美次来门诊，还是因为她突然意识到自己的月经已经接近半年没来了。“对女性肥胖病人而言，内分泌失调会导致性紊乱，体现出来的就是月经失调，这是一个比较常见的现象。”郑超说。
小美自述自己的睡眠还可以，但在医生眼里，忙的时候熬夜两三点才睡，休息的时候，睡一整天觉，这是不正常的睡眠。此外，每日三餐基本都是不规律进食，经常正餐没顾上吃，就靠吃些零食垫垫饥。
小美还告诉郑医生，家里的零食多的已经可以开小卖部了，一推开门就是一箱一箱的零食，只要网评好吃的零食，她都会买回来尝尝，而且都是一箱箱购买，吃零食也成了她减压的一种方式。
久而久之，小体重也增至一百七八，月经变得不规律，有时来，有时不来，经常会推迟好几个月，起初她并没有很重视，直到今年年初，她突然意识到月经已经接近半年没有来了，这才来到医院就诊。
“ ‘压力性肥胖’的特点，多和饮食睡眠、精神压力直接相关。三者是一个恶性循环，越是压力大，希望通过减少自己的休息时间来加班完成；饮食方面，特别是甜食、油炸食品、小零食，进食后能够产生愉悦感，可舒缓心情，但是殊不知，这样会大大增加能量摄入导致肥胖。”郑超说。小美意识到自己的健康问题后，也很重视，件事就是戒零食。
