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维生素对身体的好处,相信不用小助理多说,大家都清楚。例如维生素C是皮肤胶原蛋白合成的必要因子,维生素A是表皮细胞正常分化的关键因素等等。
总结一句:想要年轻和健康,维生素是必不可少的。
这样吃:
由于不同食材的维生素不同,所以想要摄取更多的维生素一个很好的习惯就是杂食。
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