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防城港市安利专卖店详细地址店铺联系人电话176 1377 9391微信同号，防城港市安利净水器滤芯更换电话防城港安利专卖店地址在很多人的认知中，晚餐是不重要的一餐，只要不饿就可以不吃或拖很晚才吃，根本没有时间的限制。

其实晚餐同早餐、午餐一样，都是非常重要的，既不可以不吃，也不能吃太晚，否则会给身体带来很大伤害。

不吃晚饭有哪些危害？

很多人认为不吃晚饭能，所以干脆用蔬果代替这一餐或直接过午不食。根据临床经验来看，不吃晚饭的人群在短时间内虽然成功减掉了几斤，但是人处于不情愿的状态。

这种状态很难坚持下去，一旦停止节食，他们对食物的愿望就会更加的强烈，后导致体重严重反弹。

因为人体是智能的，当你减少一餐不能满足身体所需能量时，大脑就会告诉身体，下一餐要多吃一些，把消耗掉的能量补充上来。这个时候身体会本能地多储存一些热量，所以靠不吃晚餐根本不靠谱。

长期不吃晚餐，一段时间之后身体缺少正常生理活动所需要的营养物质，那么人就会变得体力不支、精神萎靡、脸色暗淡无光泽，而且内分泌、胃肠功能都会受到影响。